Simfonia de nucă de cocos Un amestec armonios de arome pentru o băutură răcoritoare

Nucă de cocos este un condiment versatil fiecare cumva fi vechi într -o diversitate de băuturi, de la smoothie -uri la cocktail -uri. Are o aromă naturală scarandiv și o textură cremoasă fiecare o angaja un barson deosebit la orisicare băutură. În cest articol de fond, vom urmari diferitele moduri de harazi oul genunchiului de cocos în băuturile dvs. și vă vom a da câteva rețete delicioase de încercat.

Beneficiile apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o băutură sportivă naturală, fiecare are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați și copios în electroliți. Este o sursă bună de kaliu, magneziu și calciu. Apa de nucă de cocos vă cumva a prindori să vă hidrateze și să vă îmbunătățiți performanța în timpul exercițiilor fizice. De corespondent, cumva a prindori la reducerea durerilor și inflamației musculare.

Diferite tipuri de băuturi de nucă de cocos

Există multe moduri diferite de harazi oul genunchiului de cocos în băuturile tale. Puteți juca buruiana-de-friguri de nucă de cocos, cremă de nucă de cocos sau apă de nucă de cocos. Puteți juca, de corespondent, extract de nucă de cocos sau aromă de nucă de cocos. Iată câteva tipuri impoporare de băuturi de nucă de cocos:

• Apă de nucă de cocos
• Smoothie -uri de buruiana-de-friguri de nucă de cocos
• Placintă cu cremă de nucă de cocos
• Margaritas de nucă de cocos
• Mojitos de nucă de cocos

Cum se angaja apă de nucă de cocos acasă

Realizarea apei de nucă de cocos acasă este ușoară. Musai taman să deschideți o tânără de nucă de cocos și să scoateți carnea. Atunci, amestecați carnea cu apă până când este netedă. De corespondent, puteți fastica amestecul pentru a îndepărta orisicare pulpă.

Fapte de nutriție a apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv kaliu, magneziu și calciu. De corespondent, este scăzut în calorii și carbohidrați. Iată un meniu al informațiilor nutriționale pentru apa de nucă de cocos:

Rețete de apă de nucă de cocos

Iată câteva rețete delicioase pentru băuturile de nucă de cocos:

• Smoothie cu apă de nucă de cocos: amestecați împreună 1 cană de apă de nucă de cocos, 1 cană de fructe congelate și 1 lingură de lictar.
• Smoothie cu buruiana-de-friguri de nucă de cocos: amestecați împreună 1 cană de buruiana-de-friguri de nucă de cocos, 1 cană de fructe congelate și 1 lingură de lictar.
• Cocos Cream Pie: Faceți o crustă de plăcintă în funcție de rețeta preferată. Atunci, umpleți scoarta de plăcintă cu un amestec de cremă de nucă de cocos, buruiana-de-friguri prescurtat și ouă. Coaceți plăcinta la 3degree Fahrenheit anotimp de câteva minute sau până când povara este setată.
• Margaritas de nucă de cocos: se amestecă împreună 1 cană de apă de nucă de cocos, 1 cană de tequila, 1/2 cană de suc de lime și 1/4 cană de mied abordabil. Serviți despre gheață cu o pană de var.
• Mojitos de nucă de nucă de cocos: se încurcă împreună 1/2 cană de frunze de mentă, 1/4 cană de zahăr și 2 linguri de suc de lămâie. Adăugați 1 cană de apă de nucă de cocos și 1 cană de sodă de club. Serviți despre gheață cu o pană de var.

Beneficii pentru sănătatea apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos are o insiruire de beneficii pentru sănătate, inclusiv:

Caracteristică	Redare
Nucă de cocos	Un plod canicular cu hant albă și o coajă exterioară dură. Apa din nucă de nucă de cocos este o băutură populară.
Bea	Un bautura fiecare este zbuciumat.
Aromă	Gustul unei alimente sau a unei băuturi.
Pace	Starea de a pretui de consens sau de consens.
Răcoritoare	Dând un emotie de răcoare și intremare.

Ii. Beneficiile apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o băutură sportivă naturală, fiecare are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați și copios în electroliți. Este, de corespondent, o sursă bună de mai multe vitamine și minerale, inclusiv kaliu, magneziu și calciu.

S -a adeverit că apa de nucă de cocos are o insiruire de beneficii pentru sănătate, inclusiv:

• Rehidratarea după exercițiu
• Scăderea tensiunii arteriale
• Îmbunătățirea controlului glicemiei
• Stimularea imunității
• Protejarea împotriva pietrelor de bobric

Cu toate acestea, este considerabil de menționat că apa de nucă de cocos este încă o băutură zaharoasă și ar a rascoli consumată cu moderație.

Iii. Diferite tipuri de băuturi de nucă de cocos

Există multe tipuri diferite de băuturi de nucă de cocos disponibile pe piață, orisicare cu propriul său aromă unică și profilul nutrițional. Unele intre cele mai impoporare tipuri de băuturi de nucă de cocos includ:

• Apă de nucă de cocos
• Buruiana-magareasca; de nucă de cocos
• Cremă de nucă de cocos
• Iaurt de nucă de cocos
• Înghețată de nucă de cocos

Cine intre aceste băuturi are propriile rarunchi beneficii și dezavantaje unice. De idol, apa de nucă de cocos este o sursă bună de electroliți și este deseori folosită ca băutură sportivă naturală. Laptele de nucă de cocos este o sursă bună de grăsimi și proteine ​​și cumva fi utilizat într -o diversitate de diferentia de mâncare. Unguent de nucă de cocos este un marfa cu conținut evident de grăsimi, fiecare este deseori vechi în deserturi. Iaurtul de nucă de cocos este o sursă bună de probiotice și cumva a prindori la îmbunătățirea sănătății intestinale. Înghețata de nucă de cocos este un desfatator desfatator fiecare este făcut cu buruiana-de-friguri de nucă de cocos și zahăr.

În cele din urmă, cel mai bun tip de băutură de nucă de cocos pentru dvs. va apartine de deprindere și preferințele dvs. individuale. Dacă sunteți în căutarea unei băuturi răcoritoare și hidratante, apa de nucă de cocos este o opțiune bună. Dacă sunteți în căutarea unei băuturi cremoase și aromate, buruiana-de-friguri de nucă de cocos sau cremă de nucă de cocos este o opțiune bună. Dacă sunteți în căutarea unei gustări sănătoase și hrănitoare, iaurtul de nucă de cocos este o opțiune bună. Și dacă sunteți în căutarea unui ingrijire desfatator și decadent, înghețata de nucă de cocos este o opțiune bună.

Iv. Cum se angaja apă de nucă de cocos acasă

Apa de nucă de cocos este o băutură răcoritoare și sănătoasă, fiecare cumva fi făcută cu ușurință acasă. Pentru izbucni apă de nucă de cocos, veți chinui straja:

• 1 nucă de cocos proaspătă
• Un cuțit ascuțit
• Un mana sau o mazăre
• Un cafeanemteasca
• Un pitcher sau gavanos de sticlă

Pentru început, clătiți oul genunchiului de cocos sub apă solemn. Atunci, folosind un cuțit ascuțit, tăiați partea superioară a nucă de cocos. Aveți grijă să nu tăiați în carnea de nucă de cocos.

Atunci, folosiți un mana sau un mașel pentru a holba oul genunchiului de cocos. Ar a rascoli să fiți capabili să crăpați oul genunchiului de cocos în jumătate lovindu -l pe laturalnic cu ciocanul sau mazina.

Odată ce oul genunchiului de cocos este deschisă, folosiți o lingură pentru a a se incheia carnea de nucă de cocos. Atunci, turnați apa de nucă de cocos într -o strecurătoare pentru a îndepărta orisicare impurități.

În cele din urmă, turnați apa de nucă de cocos într -un ulcior sau gavanos de sticlă și bucurați -vă!

V. Fapte de nutriție a apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv kaliu, magneziu și calciu. De corespondent, este scăzut în calorii și carbohidrați. O cană de apă de nucă de cocos (2 ml) conține următorii nutrienți:

• Calorii: 45
• Carbohidrați: 9 grame
• Zahăr: 6 grame
• Proteină: 1 dram
• Kaliu: 600 miligrame
• Magneziu: miligrame
• Calciu: 10 miligrame

Apa de nucă de cocos este, de corespondent, o sursă bună a altor câțiva nutrienți, inclusiv citrina, vitamina B6 și folat.

Apa de nucă de cocos este o băutură sănătoasă și răcoritoare, de fiecare cumva fi savurată lumina de toate vârstele. Este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv kaliu, magneziu și calciu. De corespondent, este scăzut în calorii și carbohidrați.

VI Rețete de apă de nucă de cocos

Iată câteva rețete delicioase și răcoritoare de apă de nucă de cocos pentru a încerca:

VII. Beneficii pentru sănătatea apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o băutură sportivă naturală, fiecare are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați și copios în electroliți. Este, de corespondent, o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv kaliu, magneziu și calciu.

Unele intre beneficiile pentru sănătate ale apei de nucă de cocos includ:

• Hidratare
• Intelepciune electrolitic îmbunătățit
• Anemic tensiunea arterială
• Îmbunătățirea sănătății inimii
• Inflamație redusă
• Digerare îmbunătățită
• Pierderea în dificultate
• Protecția antioxidantă

Este considerabil de menționat că apa de nucă de cocos nu este o cicatrizare și nu mortis utilizată pentru a înlocui tratamentul doctoresc. Cu toate acestea, cumva fi un barson sănătos la o dietă și un scriitura de viață proportionat.

Echipament secundare ale apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este, în ansamblu, considerată sigură de băut, dar există unele echipament secundare fiecare au proin raportate. Aceste echipament secundare includ:

• Defecatie
• Greaţă
• Vărsături
• Expe-rienta abdominală
• Expe-rienta de cap
• Erupție cutanată
• Blanda
• Jupuit
• Plescaita

Dacă experimentați cine intre aceste echipament secundare, încetați să beți apă de nucă de cocos și să discutați cu medicul dumneavoastră.

De corespondent, este considerabil de menționat că apa de nucă de cocos este bogată în kaliu, iar consumul hiperbolic numeros din ea cumva alina la hiperkalemie, o afecțiune în fiecare nivelul de kaliu din sângele tău devine hiperbolic intens. Simptomele hiperkalemiei includ:

• Slăbiciune musculară
• Amorțeală sau furnicături în mâini sau cracana
• Expe-rienta toracică
• Expe-rienta abdominală
• Greaţă
• Vărsături
• Defecatie
• Ingaimaceala
• Convulsii
• Sfarsit

Dacă aveți cine intre aceste simptome, solicitați actualmente asistență medicală.

Dacă luați medicamente pentru hipertonie arterială sau zacea de inimă, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a pufai apă de nucă de cocos, ciuda cumva interacționa cu medicația.

În ansamblu, apa de nucă de cocos este o băutură sigură și sănătoasă, dar este considerabil să o bei cu moderație și să fii conștient de efectele secundare potențiale.

Ix. Întrebări și răspunsuri cu apă de nucă de cocos

Iată câteva întrebări frecvente spre apa de nucă de cocos:

• Ce este apa de nucă de cocos?

• Orisicare sunt avantajele apei de nucă de cocos?

• Câtă apă de nucă de cocos ar a rascoli să beau pe zi?

• Apa de nucă de cocos este sigură pentru femeile însărcinate?

• Apa de nucă de cocos este sigură pentru persoanele cu boaladezahar?

• Apa de nucă de cocos este sigură pentru persoanele cu zacea renale?

• Apa de nucă de cocos este sigură pentru persoanele cu alergii?

• Orisicare sunt efectele secundare ale apei de nucă de cocos?

Apa de nucă de cocos este o băutură delicioasă și hrănitoare, fiecare cumva fi savurată de lumina de toate vârstele. Este o sursă bună de electroliți, vitamine și minerale și este, de corespondent, scăzut în calorii și carbohidrați. Apa de nucă de cocos cumva a prindori la hidratarea organismului, la îmbunătățirea digestiei și la creșterea sistemului imunitar. Este, de corespondent, o bună sursă de antioxidanți, fiecare cumva a prindori la protejarea organismului de inraire.

Dacă sunteți în căutarea unei băuturi răcoritoare și sănătoase, apa de nucă de cocos este o opțiune excelentă. Este versatil și cumva fi savurat de oarecine solitar sau adăugat la alte băuturi. Apa de nucă de cocos este, de corespondent, o bună sursă de nutrienți, astfel cumva fi un barson sănătos la fire ta.

Iată trei întrebări frecvente spre apa de nucă de cocos:

1. Orisicare sunt avantajele apei de nucă de cocos?

2. Cum bei apă de nucă de cocos?

3. Apa de nucă de cocos este sigură de băut?

Iată răspunsurile la aceste întrebări:

1. Apa de nucă de cocos este o sursă bună de electroliți, vitamine și minerale. Eventual a prindori la hidratarea organismului, la îmbunătățirea digestiei și la creșterea sistemului imunitar.

2. Apa de nucă de cocos cumva fi savurată de la sine sau adăugată la alte băuturi. Eventual fi utilizat în smoothie -uri, cocktail -uri și alte rețete.

3. Apa de nucă de cocos este sigură pentru a pufai pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, unii lumina pot a proba echipament secundare, cum ar fi defecare sau greață. Dacă sunteți gravidă sau aveți alte afecțiuni medicale, discutați cu medicul dvs. înainte de a pufai apă de nucă de cocos.

Apa de nucă de cocos este o băutură delicioasă și hrănitoare, fiecare cumva fi savurată de lumina de toate vârstele. Este o sursă bună de electroliți, vitamine și minerale și este, de corespondent, scăzut în calorii și carbohidrați. Apa de nucă de cocos cumva a prindori la hidratarea organismului, la îmbunătățirea digestiei și la creșterea sistemului imunitar. Este, de corespondent, o bună sursă de antioxidanți, fiecare cumva a prindori la protejarea organismului de inraire.