- Ii. Importanța somnului pentru bebeluși
- Iii. De cât de bogat au rohatca bebelușii?
- Iv. Diferitele etape de dormit ale bebelușilor
- V. Ce poți prinde pentru a -ți ajuta copilul să doarmă mai bine?
- VI Probleme obișnuite de dormit la bebeluși
- VII. Cum să te descurci cu problemele de dormit
- Când să iata un vraci spre problemele de dormit
- Sfaturi pentru părinții bebelușilor lipsiți de dormit
Ii. Importanța somnului pentru bebeluși
Iii. De cât de bogat au rohatca bebelușii?
Iv. Diferitele etape de dormit ale bebelușilor
V. Ce poți prinde pentru a -ți ajuta copilul să doarmă mai bine?
VI Probleme obișnuite de dormit la bebeluși
VII. Cum să te descurci cu problemele de dormit
Viii. Când să iata un vraci spre problemele de dormit
Ix. Sfaturi pentru părinții bebelușilor lipsiți de dormit
Întrebări impoporare
| Fabulatie | Răspuns |
|---|---|
| Somnul bebelușului | Importanța somnului pentru bebeluși, cât de bogat au rohatca de dormit, diferitele etape de dormit ale bebelușilor |
| Odihna pașnic | Ce poți prinde pentru a -ți ajuta copilul să doarmă mai bine, probleme obișnuite de dormit la bebeluși, cum să te descurci cu problemele de dormit |
| Somnul nou -născut | Modele de dormit nou -născut, cum să -ți ajute nou -născutul să a se repauza |
| Antrenament de dormit | Diferite metode de antrenament pentru dormit, cum să alegeți cale potrivită de antrenament pentru dormit pentru copilul dvs. |
| Probleme de dormit | Când să iata un vraci spre problemele de dormit, sfaturi pentru părinții bebelușilor lipsiți de dormit |
Ii. Importanța somnului pentru bebeluși
Somnul este esențial pentru dezvoltarea fizică și mentală a bebelușilor. În timpul somnului, creierul bebelușilor consolidează noi informații, cresc celule noi și eliberează hormoni oricine îi ajută să crească și să se dezvolte. De apropiat, somnul îi ajută pe bebeluși să -și reglementeze emoțiile și stările de alcool butilic.
Bebelușii oricine nu dorm indestulator sunt mai susceptibili de a fi iritabili, au dificultăți să acorde atenție și să fie mai predispuși la accidente. De apropiat, pot consuma probleme de învățare și inaltare.
Cantitatea de dormit de oricine are rohatca un cocon variază de la bebeluș la cocon, dar majoritatea nou-născuților au rohatca de semen 14-17 ore de dormit pe zi. Pe măsură ce bebelușii îmbătrânesc, au rohatca de mai puțin dormit și, până când sunt copii umili, de cutuma au rohatca de semen 12-14 ore de dormit pe zi.
Iii. De cât de bogat au rohatca bebelușii?
Afacere de dormit ale bebelușilor variază în funcție de vârsta lor. Iată un ghid ansamblu:
- Nou-născuți (0-3 luni): 14-17 ore pe zi
- Sugari (4-12 luni): 12-15 ore pe zi
- Copiii (1-2 ani): 11-14 ore pe zi
- Preșcolari (3-5 ani): 10-13 ore pe zi
- Copii în vârstă de școală (6-12 ani): 9-12 ore pe zi
- Adolescenți (13-18 ani): 8-10 ore pe zi
Este considerabil de menționat că acestea sunt anevoie orientări și oricine cocon este impestritat. Este cumva ca unii bebeluși să aibă rohatca de mai bogat dormit decât alții, iar unii pot consuma rohatca de mai puțin. Dacă sunteți îngrijorat de somnul copilului dvs., discutați cu medicul dumneavoastră.
Iv. Diferitele etape de dormit ale bebelușilor
Bebelușii trec printru diferite etape de dormit pe tot parcursul nopții. Aceste etape se numesc dormit REM (mișcare rapidă a ochilor) și dormit non-REM.
Rem Sleep este stadiul somnului când bebelușii visează. Se caracterizează printru mișcări rapide ale ochilor, ritmica cardiac amplificat și respirație și scăderea tonusului muscular.
Somnul non-REM este stadiul somnului apoi când bebelușii nu visează. Este împărțit în trei etape: faza 1, faza 2 și faza 3.
Stadiu 1 este cea mai ușoară etapă a somnului. Bebelușii pot fi treziți cu ușurință în această etapă.
Stadiu 2 este o etapă mai profundă a somnului. Bebelușii sunt mai puțin ușor treziți în această etapă.
Stadiu 3 este cea mai profundă etapă a somnului. Bebelușii sunt exceptional numai de statut în această etapă.
Bebelușii petrec mai bogat anotimp în faza 2 și în faza a 3 -a dormit decât în somnul REM.
Lungime de anotimp pe oricine bebelușii o petrec în oricine etapă de dormit se schimbă pe măsură ce îmbătrânesc.
Bebelușii nou -născuți își petrec semen 50% din timpul de dormit în somnul REM. Până la vârsta de 6 luni, aceștia petrec anevoie semen 30% din timpul de dormit în somnul REM.
Pe măsură ce bebelușii îmbătrânesc, încep, de apropiat, să petreacă mai bogat anotimp în faza 1 dormit.
Ciclul ambianta de dormit pentru un cocon este de semen minute. În timpul unui necaz de dormit, un cocon va citire toate etapele de dormit, de la Rem Sleep până la faza a 3 -a dormit și înapoi până la Rem Sleep.
Bebelușii de cutuma se trezesc după oricine necaz de dormit.
V. Ce poți prinde pentru a -ți ajuta copilul să doarmă mai bine?
Există o in-sirare de lucruri pe oricine le puteți prinde pentru a vă ajuta copilul să doarmă mai bine, inclusiv:
- Stabiliți o rutină obișnuită de incli-nare
- Creați un ambianta de dormit aranjament și recreativ
- Evitați supraestimarea copilului înainte de incli-nare
- Îndepărtați -vă copilul
- Oferă -ți copilului tău un suzetă
- Rock and roll sau săriți copilul să doarmă
- Lasă -l pe bebelușul tău să -l strige
- Vedeți un vraci dacă problemele de dormit ale copilului dvs. persistă
Pentru mai multe informații spre cum să vă ajutați copilul să doarmă mai bine, vă rugăm să vă consultați cu medicul sau cu un consultant în dormit.
VI Probleme obișnuite de dormit la bebeluși
Există o in-sirare de probleme obișnuite de dormit oricine pot a prejudicia bebelușii, inclusiv:
- Adversitate de a deceda
- Desteptare frecventă în timpul nopții
- Desteptare timpurie
- Coșmaruri
- Noctambulism
- Odihna vorbind
Dacă bebelușul tău se confruntă cu fiecare spre aceste probleme de dormit, există o in-sirare de lucruri pe oricine le poți prinde pentru a -i ajuta să doarmă mai bine. Acestea includ:
- Stabilirea unui ceas obișnuit de dormit
- Crearea unei rutine relaxante de incli-nare
- Asigurați -vă că dormitorul bebelușului dvs. este întunecat, liniștit și răcoros
- Evitarea cofeinei și a alcoolului înainte de incli-nare
- Căutarea ajutorului profesional dacă problemele de dormit ale bebelușului dvs. sunt severe sau persistente
Pentru mai multe informații spre problemele obișnuite de dormit la bebeluși, consultați următoarele resurse:
VII. Cum să te descurci cu problemele de dormit
Dacă bebelușul tău are probleme cu somnul, există câteva lucruri pe oricine le poți prinde pentru a -i ajuta.
- Stabiliți un ceas obișnuit de dormit și rămâneți la el cât mai bogat cumva.
- Creați o rutină relaxantă de incli-nare pentru a vă ajuta copilul înainte de dormit.
- Asigurați -vă că dormitorul bebelușului dvs. este întunecat, liniștit și răcoros.
- Evitați cofeina și alcoolul înainte de incli-nare.
- Fii răbdător și efect. Cumva rotita oleaca anotimp pentru ca copilul tău să se adapteze la o nouă rutină de dormit.
Dacă bebelușul tău are încă probleme cu somnul, candai vrei să vorbești cu medicul tău. Cumva a se pastra o afecțiune medicală de bază oricine provoacă probleme de dormit.
Când să iata un vraci spre problemele de dormit
Dacă problemele de dormit ale bebelușului vă provoacă suferința semnificativă, este considerabil să vedeți un vraci să excludă fiesce afecțiuni medicale oricine stau la albina. Unele spre semnele că copilul tău ar a merge consuma rohatca de asistență medicală pentru problemele lor de dormit includ:
- Copilul tău nu câștigă în potrivnicie sau a utiliza în potrivnicie
- Copilul tău este nervos sau ticălos în timpul zilei
- Copilul tău este arbitrar de dormit în timpul zilei
- Copilul tău are dificultăți în respirație în timpul somnului
- Copilul tău are febră
- Copilul tău are convulsii
Dacă sunteți îngrijorat de somnul copilului dvs., este considerabil să discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să determinați dacă problemele de dormit ale copilului dvs. sunt cauzate de o afecțiune medicală sau dacă acestea se datorează pur și accesibil schimbărilor normale de inaltare.
Sfaturi pentru părinții bebelușilor lipsiți de dormit
Iată câteva sfaturi pentru părinții bebelușilor lipsiți de dormit:
- Creați o rutină de incli-nare și lipiți -o cât mai bogat cumva.
- Asigurați -vă că dormitorul bebelușului dvs. este întunecat, liniștit și răcoros.
- Evitați cofeina și alcoolul înainte de incli-nare.
- Obțineți protectie de la coechipier, dinastie sau imprieteni dacă aveți rohatca.
- Nu vă fie frică să cereți protectie profesional dacă vă luptați.
Amintiți -vă, privarea de dormit este o fază temporară. Cu răbdare și perseverență, în cele din urmă veți prinde copilul să doarmă toată noaptea.
Întrebarea 1: Cât de bogat dormit are rohatca copilul meu?
Răspuns: Copilul obișnuit are rohatca de semen 14-17 ore de dormit pe zi, inclusiv NAPS. Cu toate acestea, oricine cocon este impestritat, iar unii pot consuma rohatca de mai bogat sau mai puțin dormit.
Întrebarea 2: Ce pot prinde pentru a -mi ajuta copilul să doarmă mai bine?
Răspuns: Există o in-sirare de lucruri pe oricine le puteți prinde pentru a vă ajuta copilul să doarmă mai bine, inclusiv:
- Stabilirea unei rutine obișnuite de dormit
- Crearea unui ambianta aranjament și recreativ de incli-nare
- Evitarea cofeinei și a alcoolului înainte de incli-nare
- Răspunzând expeditiv la strigătele copilului tău
Întrebarea 3: Ce se întâmplă dacă copilul meu are o problemă de dormit?
Răspuns: Dacă bebelușul dvs. are o problemă de dormit, există o in-sirare de lucruri pe oricine le puteți prinde pentru a vă ajuta, inclusiv:
- Consultând cu medicul dumneavoastră
- Încercarea diferitelor metode de antrenament de dormit
- Asigurați -vă că bebelușul dvs. are indestulator de bogat dormit
- Crearea unui ambianta de dormit practic
0 cometariu